Avbruten sömn är svår att ta igen
Om du vaknat flera gånger under natten så är du lika trött nästa dag som om du sovit nästan ingenting alls.
Innovation & Forskning
Tidiga skolmorgnar – en fara för tonåringars hälsa och skolprestationer
Skolans starttider bör senareläggas. Det anser fem forskare i en debattartikel på SVD då tidiga skolmorgnar försämrar studiekapaciteten hos tonåringar. Dessutom har det en allvarlig och negativ effekt på deras hälsa.
Blått ljus gör dig piggare än kaffe
Blått ljus ger mycket bättre effekt mot trötthet än andra kända funktionshöjare enligt en ny forskning.
Sov lagom mycket – och lev längre
Det är lika farligt att sova för länge som att sova för lite.
Sömnbrist kan påverka din karriär
Den som är trött uppfattas som mindre hälsosam och mindre attraktiv, vilket påverkar karriären.
