✕ Stäng

Avbruten sömn är svår att ta igen

Om du vaknat flera gånger under natten så är du lika trött nästa dag som om du sovit nästan ingenting alls.

Avbruten sömn är svår att ta igen

Nyblivna föräldrar som vaknar flera gånger per natt under flera månaders tid får betala ett högt pris för sin sömnstörning.

En ny studie visar att den vars sömn har blivit avbruten flera gånger under natten mår ungefär lika dåligt som den som bara sovit några timmar. 

Studien gick till så att en grupp försökspersoner sov fyra timmar per natt. Medan den andra gruppen blev väckta och var uppe i 15 minuter var 90:e minut. Något som många småbarnsföräldrar blir utsatta för.

Morgonen efter testade man båda gruppernas kognitiva förmåga samt att de fick svara på frågor om sitt humör. Resultatet visade att alla hade sämre kognitiv förmåga och sämre humör, och att det knappt var någon skillnad mellan de olika grupperna.

Studien presenteras i Sleep Medicine.

Fler nyheter

Senaste Nytt